一、哪些人群需要備血壓計(jì)

1.年齡超過(guò)35歲的成年人：隨著年齡的增長(zhǎng)，血壓也會(huì)逐漸升高。因此，年齡超過(guò)35歲的成年人需要備一臺(tái)血壓計(jì)，定期檢查血壓是否處于正常范圍。如有異常應(yīng)早期進(jìn)行 干預(yù)，避免病癥持續(xù)進(jìn)展。

2.已患上或有有高血壓家族史的人：有高血壓家族史的人更容易患上高血壓，因此需要備一臺(tái)血壓計(jì)，并進(jìn)行定期檢測(cè)，及時(shí)調(diào)整治療方案， 控制血壓在正常范圍內(nèi)。

3.肥胖或超重的人：肥胖或超重的人群通常缺乏運(yùn)動(dòng)，且體脂率超標(biāo)，身體越肥胖，患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就越高。因?yàn)樯眢w肥胖的人體內(nèi)胰島素也會(huì)隨之升高，影響 代謝合成能力。因此肥胖的人群需定期監(jiān)測(cè)血壓，同時(shí)要管住嘴，邁開(kāi)腿，科學(xué)減肥，只要把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，就能降低患上高血壓及糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

4.長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)的人：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)的人更容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力下降、乏力等情況，需要引起重視，可以考慮備臺(tái)血壓計(jì)進(jìn)行自我檢測(cè)，如果癥狀不明顯可通過(guò)改變 生活習(xí)慣來(lái)控制血壓。

5.長(zhǎng)期吸煙的人群：經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，吸食一根煙后，心率每分鐘會(huì)增加5~20次，收縮壓可增加10~25毫汞柱。這是因?yàn)橄銦熤泻械?strong style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;">尼古丁會(huì)興奮交感神經(jīng)和中樞神經(jīng)，加快心跳速度，使得腎上腺釋放太多兒茶酚胺，從而引起小動(dòng)脈收縮，進(jìn)而升高血壓。同時(shí)，尼古丁同樣會(huì) 刺激血管內(nèi)化學(xué)感受器，從而導(dǎo)致血壓升高。此外，大量吸煙還會(huì)引起大動(dòng)脈粥樣硬化，使得小動(dòng)脈內(nèi)膜慢慢 增厚，進(jìn)而導(dǎo)致整個(gè)血管硬化。吸煙還會(huì)增加血液中一氧化碳血紅蛋白含量，降低血液含氧量，使得動(dòng)脈內(nèi)膜缺血和缺氧，最終生成動(dòng)脈粥樣硬化。因此，大量吸煙的人需要定期監(jiān)測(cè)血壓，隨時(shí)關(guān)注血壓動(dòng)態(tài)。

1.早期發(fā)現(xiàn)高血壓：定期檢測(cè)血壓可以幫助我們?cè)缙诎l(fā)現(xiàn)高血壓，及時(shí)采取治療措施以免病情惡化。

2.預(yù)防心腦血管病癥：高血壓也是導(dǎo)致心腦血管病癥的主要原因之一，檢測(cè)血壓可以幫助我們更好的關(guān)注血壓及身體狀況，預(yù)防心腦血管病癥。

3.提高生活質(zhì)量：定期檢測(cè)血壓可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。并可以促使人們 改善生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，有利于身體健康。

4.省錢(qián)：血壓計(jì)雖然要花錢(qián)購(gòu)買，但定期檢測(cè)血壓可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，從而 降低遠(yuǎn)超于血壓計(jì)本身的醫(yī)療費(fèi)用。

5.高血壓患者實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)：經(jīng)常測(cè)量血壓對(duì)高血壓患者有益，因?yàn)樗梢詭椭颊吡私庾约旱?strong style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;">血壓狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)并調(diào) 整治療方案，從而更好地控制病情。

對(duì)于那些已經(jīng)患上了高血壓的患者通過(guò)經(jīng)常測(cè)量血壓，可以了解自己的血壓狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)，從而調(diào)整治療方案，更好地控制血壓。此外，高血壓是一種慢性病癥，需要長(zhǎng)期的治療和管理。經(jīng)常測(cè)量血壓可以幫助患者掌握自己的血壓變化情況，及時(shí)調(diào)整治療方案，從而更好地控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。因此，建議高血壓患者每天定時(shí)測(cè)量血壓，并記錄在血壓日記中，以便更好地管理自己的病情。

血壓異常判定方法（小貼士）：高壓在120-139之間，低壓在80-89之間，處在這兩個(gè)范圍內(nèi)的人群務(wù)必重視起來(lái)。

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